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하루 10분으로 시작하는 10km 완주 도전, 초보 러너를 위한 단계별 러닝 클래스

하루 10분으로 시작하는 10km 완주 도전, 초보 러너를 위한 단계별 러닝 클래스

하루 10분 투자로 10주 뒤 10km 완주를 달성할 수 있도록 부상 없는 단계별 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 유튜브 '마라닉TV'의 올레 크리에이터가 전하는 올바른 러닝 자세부터 페이스 조절, 실전 오디오 가이드까지 차근차근 배워보세요. 막막했던 첫걸음을 떼고 작은 성취감으로 일상을 건강하게 돌보는 나만의 특별한 러닝 루틴을 지금 시작해보세요!
박현빈
체계적인 홈트 루틴을 원한다면? 고강도 홈트레이닝 클래스

체계적인 홈트 루틴을 원한다면? 고강도 홈트레이닝 클래스

115만 피트니스 크리에이터 제이제이가 실제 경험을 바탕으로 설계한 6주 완성 고강도 홈트레이닝 클래스입니다. 단순한 체중 감량을 넘어 정확한 자세와 체계적인 루틴으로 진짜 '몸매의 변화'와 건강한 운동 습관을 만들어 드립니다. 유튜브에는 없는 차별화된 노하우와 홈트 패키지로 내 생애 마지막 다이어트를 시작해 보세요!
박현빈
직원마다 지치는 이유는 다릅니다: HR담당자가 준비해야 할 개인화 웰빙 복지

직원마다 지치는 이유는 다릅니다: HR담당자가 준비해야 할 개인화 웰빙 복지

몇 년 전까지만 해도 기업 복지는 모두에게 같은 혜택을 제공하는 방식이 일반적이었습니다. 하지만 직원마다 번아웃의 원인이 다르다면, 회복 방식도 달라져야 합니다. 직원이 자신의 상태에 맞는 회복 방식을 선택하고 다시 몰입할 수 있도록 돕는 2026년 개인화 웰빙 복지 전략을 알아봐요.
박현빈